나를 사랑하는법.

당신이 넘어서온 장애물들은, 스스로를 사랑해야 하는 이유이기도 하다

우리가 기억하는 많은 경험들은, 비록 아주 사소한 것처럼 보일지라도, 우리가 극복해 낸 장애물이자, 지금의 우리가 존재하게 한 원동력이다: 게다가, 우리는 우리가 지속적으로 에너지를 소비할 필요가 없다고 생각하는 상황에 우리의 열정과 노력을 쏟아붓는다. 우리가 지속적으로 적응할 수 있고 주변 환경에 초점을 맞출 수 있을 때에.

자기애를 실천하고, 당신이 지금까지 이뤄 낸 모든 것들에 대해, 그리고 당신 자신에 대해 좋은 감정을 느껴보자. 이것은 당신의 자신감을 키워줄 것이다. 어렵고 문제가 있어보이는 상황들은, 사실 당신이 성장할 수 있도록 하는 경험들이다. 불평하지 말고, 그 순간들을 받아들이고 사랑을 받아들여라. 왜냐하면 그들은 당신의 꿈을 향해 나아가는 길을 형성하기 때문이다.

스스로를 사랑하기 위해, 먼저 왜 지금까지 스스로를 사랑하지 않았는가 알아보자

위의 문단에서 말한 것처럼, 우리는 우리 스스로로부터 스스로를 보호하고, 우리의 결점에 대해서, 우리의 관심을 집중하고 그에 대해 평가하는 경향이 있다. 우리는 종종 지나치게 스스로를 비판하며, 이에 제대로 인지하지 못하기도 한다. 우리는 우리 자신의 부정적인 혼잣말들로 인해 스스로에게 많은 해를 끼친다.

자기애에 방해가 되는 이러한 신념들을 피하기 위해, 당신은 그 신념을 지탱하는 요소들을 찾아내야만 한다. 이것은 우리가 때때로, 당신이 사랑하는 사람들과, 당신을 아껴주는 사람들, 하지만 동시에 실수도 하는 사람들의 반대를 무릅쓰면서도, 당신을 사랑하는 사람들에게서 반대하는 입장을 취하는 것을 포함한다. 그들은 당신에게 조언을 해줄 수는 있지만, 당신만이 당신의 결정에 대한 최종 책임을 질 수 있다.

스스로에게 사과하고, 감사하자

우리는 친절하고, 동정적인 사람이 되어, 다른 사람의 요구에 귀 기울이는 사람이 되라고 배워 왔다; 이것이 바로 좋은 사람이 되는 것이라고 할 수 있다. 스스로를 포함하여, 그 누구도 다치게 하지 않고, 자신이 극복하고 배운 모든 것에 대해, 스스로에게 감사의 선물을 주도록 하자.

우리들 스스로가 용기와 일관성을 가지고 이뤄낸, 각각의 결정에 만족하자. 언제나 자신을 믿도록 하자. 당신이 자유롭게 지낼 수 있다는 행운에 감사하고, 다른 사람들을 방패로 삼거나, 일이 잘 될 때에만 밖에 나오는 비겁한 행동들로 자신들의 자유를 방해하지 마라.

당신은 스스로를 기분 좋게 하는 방법을 알고 있는 유일한 사람이다. 스스로를 기분 나쁘게 만드는 데 시간을 낭비하지 마라. 당신은 당신이 처리할 수 있는 많은 자원과 기술들을 가지고 있다.

더 높은 곳에 도달할 수 있도록, 더 깊은 자신을 자각할 수 있도록, 숙고의 시간을 가져보자. 당신이 어떻게 대화를 나누고 당신 자신과 소통하는지 생각해 보자. 만약 당신이 원하는 대로 하지 않는다면, 그것에 대해 당신 자신에게 사과해야 할 것이다.

이런 종류의 습관들과 행동들은 당신의 마음을 맑게 하고, 내면의 자아를 편안하게 해 줄 수 있다. 그리고 가장 중요한 점으로,  엄청난 사람인 당신 자신을 위해, 자신을 사랑하자.